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随着社会的发展变化，我们需要减肥，因此，趁年轻，不如抓紧开始健身锻炼吧！坚持每天1小时的健身，让自己收获一副好身材，让自己更加健康、自信和积极向上。我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

我们不妨减肥可以这样来想：易反弹：快速减肥可能会导致肌肉流失，身体的代谢率下降，从而让你的减肥成果很容易被反弹回来。减低重量续做法。

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